Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2014
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 147,41g | Karb: 118,37g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Печень Говяжья. Makan Malam: Fine Food Десерт Желе, Салат из Помидоров и Огурцов, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Camilan/Lainnya: Арбуз, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Годжи. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|