Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 68 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2998 kkal
|
Lemak: 98,72g | Prot: 120,70g | Karb: 341,98g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Makan Siang: Пятерочка Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Экомилк Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо. Makan Malam: Furstkeg Пиво, Ремит Kabanos Cheese, Кинто Печёный Перец Брускетта, ВкусВилл Изделие Х/Б "Тостовый с Льном и Кунжутом", Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Кинто Аджика Абхазская, Delicados Начос с Нежнейшим Сыром, Tuborg Пиво, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Картофель (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Апельсин, Нектарины. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam dan 49 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|