|
體脂30.6
體脂4.0
體脂跟內臟脂肪竟然都下降了！😳
可能是這兩個禮拜的飲食都有控制好，
不過還是平常心～（畢竟機器都不太準的感覺😅），
繼續加油囉💪
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 91,08g | Karb: 98,80g.
Makan Pagi: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Costco 煙燻鮭魚捲, 小黃瓜, 水煮蛋, Costco 酪梨佐雞肉沙拉. Makan Siang: 全聯 愛文芒果, 家樂福 藍莓, 家樂福 100%鮮乳原味優格. Makan Malam: 7-11 蒸地瓜, 蒸南瓜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 全聯 櫛瓜, 鱸魚. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|