Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2014
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 56,57g | Prot: 140,74g | Karb: 169,25g.
Makan Pagi: Голубика, Вкуснотеево Творог 0,5%, Oltermanni Сыр 9%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nordic Пшеничные Хлопья, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Makan Siang: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ростагроэкспорт Сметана 20%. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Голубика. Camilan/Lainnya: M&M's Драже с Арахисом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Годжи. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|