Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 47,74g | Prot: 111,19g | Karb: 139,39g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Café. Makan Siang: Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Tomates, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Black Skull Whey 100% HD, Banana Prata, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ameixas, Black Skull Whey 100% HD, Danone Iogurte Natural Integral . lagi...
|
|
380 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|