Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2014
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 55,56g | Prot: 132,30g | Karb: 170,99g.
Makan Pagi: Алтайская Сказка Гречка, Био Баланс Кефир 1%, Oltermanni Сыр 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Makan Siang: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Борщ Украинский, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Голубика, Котлета Куриная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: M&M's Драже с Арахисом, Сливы, Арбуз, Годжи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|