Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2014
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 65,39g | Prot: 129,44g | Karb: 107,56g.
Makan Pagi: Hofburger Maasdamer, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Filinchen Original. Makan Siang: Weißkohl, Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Aldi Eiweißbrot (35g), Kalorienarmes Salatdressing, Eisbergsalat, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Güldenhof Putenbrust-Streifen. Camilan/Lainnya: Purland Frisches Mett, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|