Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2014
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 67,64g | Prot: 114,78g | Karb: 158,42g.
Makan Pagi: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Oltermanni Сыр 9%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Борщ Украинский. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Вкуснотеево Творог 0,5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Каждый День Желе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливы, Арбуз, Годжи. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|