Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2022
|
122,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2599 kkal
|
Lemak: 96,39g | Prot: 191,82g | Karb: 249,54g.
Makan Pagi: Злагода Сыр Кисломолочный, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Kotanyi Корица Молотая, Nutiva Семена Чиа, Брест Литовск Простокваша 4%, Лен Семена. Makan Siang: Food Basket Салат из Свеклы с Фетой, SPAR Зразы Картофельные, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Злагода Сыр Кисломолочный. Makan Malam: Кунжутное Масло, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Добров Шинка из Индейки, Абрикосы, Персики, Злагода Сыр Кисломолочный, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
бег 5 км час - 1 jam, Mandi - 12 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, наклоны вниз с гантелями - 3 jam dan 12 menit, жим гантелей сидя - 16 jam, Tidur - 2 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|