Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2022
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2209 kkal
|
Lemak: 88,46g | Prot: 125,96g | Karb: 244,64g.
Makan Pagi: Вода, Мистраль Гречка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Makan Siang: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидор Розовый, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские, Экомилк Кефир 1%. Makan Malam: Овощное Рагу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Kamis Черный Перец Молотый. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Нут Жареный, Апельсин, Билла Груша Дюшес. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 31 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|