Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2014
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 123,48g | Karb: 177,00g.
Makan Pagi: Oltermanni Сыр 9%, Био Баланс Кефир 1%, Алтайская Сказка Гречка, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Makan Siang: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Красный Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Вкуснотеево Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Инжирный Персик, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Персик, Годжи, Maxler Whey Protein. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Belanja - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 49 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|