Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2022
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 44,59g | Prot: 88,20g | Karb: 86,84g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Laird Superfood Superfood Creamer Original, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Makan Siang: Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Peloponnese Kalamata Olives, Cooked Tomatoes (Canned), Baked or Broiled Cod. Makan Malam: Lagunitas Lagunitas IPA, Lynden Farms French Fries, Trader Joe's Buffalo Chicken Wings. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|