Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2014
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 74,89g | Prot: 156,69g | Karb: 98,85g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Filinchen Original, Hofburger Maasdamer. Makan Siang: Nudelauflauf. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Lust auf Leicht Maasdamer. lagi...
|
|
3628 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|