Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2009
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 70,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 78,64g | Karb: 136,08g.
Makan Pagi: apple, oatmeal, peanut butter. Makan Siang: fortune cookie, chicken breast, stir fry vegetables. Camilan/Lainnya: dried fruit and nuts. lagi...
|
|
3915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 15,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrsdragonfly
|