Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 150,27g | Karb: 36,42g.
Makan Pagi: SPAR Скумбрия Гриль, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Makan Siang: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Агрокомплекс Вырезка Свиная. Makan Malam: Пятерочка Курица Гриль, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Савушкин Хуторок Творог 1%. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2Norna2
|