i put the weight on my scale, maybe tomorrow it will go down on the doc scale. I think the previous weight was a fluke.
|
136,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 72,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1077 kkal
|
Lemak: 54,20g | Prot: 54,71g | Karb: 91,51g.
Makan Pagi: pizza. Makan Siang: garlic toast, blue cheese dressing, avacado, lettuce salad, chicken breast. Makan Malam: Linguine Carbonara. lagi...
|
|
4179 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 23 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|