Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2014
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 128,97g | Karb: 125,35g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Rind-oder Fleischsoße, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Blumenkohl, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Aprikosen, Purland Frisches Mett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Rolffes Lachsschinken. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|