Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2014
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 49,34g | Prot: 73,46g | Karb: 248,23g.
Makan Pagi: Muller Corner Strawberry, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Makan Siang: Alpen No Added Sugar Muesli, Muller Light Cherry Yogurt. Makan Malam: Wholemeal Bread, Light Cherry Yogurt, Straight Cut Oven Chips, Baked Beans, Butter, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Alpen No Added Sugar Muesli, Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
3029 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Moderate Walking 6/kph - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|