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Yeah, Yeah die ersten 10 Kg sind weg,auf zum nächsten Abschnitt unter Hundert.
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105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1493 kkal
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Lemak: 54,83g | Prot: 136,67g | Karb: 110,40g.
Makan Pagi: Hofburger Maasdamer, Filinchen Original, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Hirtenkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schwarze Oliven, Krautsalat, Omelett oder Rührei, Aldi Kartoffelpüree. Makan Malam: Trader Joe's Ananas Scheiben, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Mio Sahneeis nach Moskauer Art. lagi...
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3629 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Belanja - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
So muss die Einstellung sein! Auf, auf und davon :-)
08 Agu 14 oleh anggota: rolikahn
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Sejarah Berat Badan Magnolie 77
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