Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2009
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 21,96g | Prot: 58,72g | Karb: 290,95g.
Makan Pagi: sweet and low, coffee mate, coffee, starbucks deluxe fruit blend, Green Tea, Egg White, Spinach & Feta Wrap. Makan Siang: minute maid orange juice, Provolone Cheese, 6" Veggie Delite, Fat Free Honey Mustard Sauce. Makan Malam: ion4 - Grape - Advanced Electrolyte System, strawberry banana vivanno w/soy milk. Camilan/Lainnya: banana, Cinnamon & Sugar Rice Cakes, kraft singles. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Belanja - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, running - 1 jam dan 6 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|