Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2009
|
120,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 200,17g | Karb: 120,06g.
Makan Pagi: light mayo, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, solid white albacore in oil, weight watchers pita. Makan Siang: Cookies 'N Creme, Cookies 'N Creme. Makan Malam: lowfat milk, Salsa, bonless breasts. Camilan/Lainnya: stop&shop light english muffin, lloyds. lagi...
|
|
5006 kkal
|
Latihan:
treaqdmill 3.7 max 15 deg max 4.21 miles - 1 jam dan 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|