Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2014
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 88,34g | Prot: 123,01g | Karb: 153,85g.
Makan Pagi: Bare Naked Peak Protein Granola, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Splenda Brown Sugar Blend, Unsalted Butter Stick, Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Ore-Ida Sweet Potato Straight Fries. Camilan/Lainnya: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Baby Carrots, So Delicious Original Coconut Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bankgirl1
|