Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 54,53g | Prot: 191,47g | Karb: 260,28g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğal Peynir, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Makan Siang: Uno Geleneksel Tava Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Uno Geleneksel Tava Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, SSN Hellfire Pre-Workout. Camilan/Lainnya: Performans Pirinç ve Nohut Patlağı, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Mei 22 oleh anggota: esrakaktus
|
😅😅😂 aynen esra yaza giriyoz bari sabit kalsin da o da yeter simdilik
27 Mei 22 oleh anggota: burakrak
|
27 Mei 22 oleh anggota: Atlas Poyraz
|
Atlas Poyraz umarim oyledir 😅
27 Mei 22 oleh anggota: burakrak
|
27 Mei 22 oleh anggota: Atlas Poyraz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|