Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2011
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 55,03g | Karb: 197,45g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, 1% Fat Milk, Sugar Free Metamucil, Oatmeal with Fruit, Water (Bottled). Makan Siang: 100% Whole Wheat Bread, Tuna Salad with Egg. Makan Malam: ocean water, jr double cheeseburger, French Fries (Regular). Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Water (Bottled). lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 9 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 11 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|