Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 108,72g | Karb: 216,84g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Creatina, Suco de Limão, Ovo Frito, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Café (Infusão), Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata. Makan Siang: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados, Purê de Abóbora, Sopa de Lentilhas, Contra-filé Grelhado. Makan Malam: SanCor Doce de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Predilecta Goiabada, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Ameixas, 3 Corações Cappuccino Classic, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Leite (Leite Integral). lagi...
|
|
303 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|