Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2014
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 53,46g | Prot: 121,71g | Karb: 110,45g.
Makan Pagi: Aprikosen, Weizenbrötchen, Butter, Gekochtes Ei, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Rind-oder Fleischsoße, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Sauce Bearnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Tomaten, Rolffes Lachsschinken, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Apfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|