|
yeah!!
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
538 kkal
|
Lemak: 20,01g | Prot: 26,18g | Karb: 66,91g.
Makan Pagi: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Original English Muffins. Makan Siang: Low Sodium Green String Beans (Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless), BBQ sauce. Makan Malam: spring mix, CORN, SWEET POTATOE, ROAST BEEF. Camilan/Lainnya: slim chai tea, Moist Deluxe Cake Mix - German Chocolate. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 55 Chevy
|