Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 70,05g | Prot: 112,24g | Karb: 82,63g.
Makan Pagi: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Верес Огурцы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная. Makan Siang: Коломенское Лаваш Тандырный, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Makan Malam: ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2Norna2
|