|
ini aja udah turun 1.8 kilo..hayok mamak semangat defkalnya..
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 68,58g | Prot: 72,92g | Karb: 174,43g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, B.J. Bawang Merah Goreng, Kikil, Telur Rebus, DiabetaMil Sweetener, Indocafe Original Blend, Khong Guan Cream Crackers, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Kikil, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Tumis Buncis, Tahu Bacem. Makan Malam: Rendang, Kikil, Nasi Merah, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Camilan/Lainnya: Khong Guan Cream Crackers, Roti, Indocafe Original Blend, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Lapis Legit, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Ninuk
|