Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2014
|
106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 39,38g | Prot: 141,61g | Karb: 77,19g.
Makan Pagi: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Grünländer Mild & Nussig, Filinchen Original. Makan Siang: Spiegelei, Gartenkrone Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Magerquark, Edeka Hänchenbrust Streifen. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Light Koffeinfrei, Apfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3637 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|