Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2014
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 58,98g | Prot: 154,85g | Karb: 155,71g.
Makan Pagi: Arla Сыр Домашний, Овсяная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Makan Siang: Пирожок с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Мясо по-Французски. Camilan/Lainnya: Красные Яблоки, Dymatize Whey Protein Isolate, Dymatize Whey Protein Isolate, Сливы, Нектарины, Годжи. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Belanja - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Berdiri - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|