Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2022
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 74,08g | Prot: 111,05g | Karb: 249,40g.
Makan Pagi: DM Bio Erdnussmus, Banane, SPAR Stangensellerie, Erdbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Aldi Haferflocken, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Weider Soy 80+ Protein, Seitenbacher Dinkelflakes. Makan Siang: Rüblikuchen, Austrian Cookie Dealer Themen Protein Style , Apfel, Aprikosen, Kirschtomaten. Makan Malam: Goldsteig Protinella , Hengstenberg Himbeer Essig, Olivenöl, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Lindt Schokolade 90%, Alpro Barista Mandel . lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Rowing - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|