Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2014
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 95,77g | Prot: 98,42g | Karb: 144,28g.
Makan Pagi: Filinchen Original, Gekochtes Ei, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Nadler Sahne Heringsfilets, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht. Makan Malam: Gut & Günstig Magerquark, Aprikosen, Tomaten, Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Knorr Sauce Hollandaise, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Camilan/Lainnya: Streuselschnecke, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3337 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|