Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2014
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 38,23g | Prot: 63,36g | Karb: 130,36g.
Makan Pagi: Continente Leite Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes. Makan Siang: Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Café Expresso, Açúcar Granulado, Fiambre de Peru, Integral Pão do tipo Integral ( Shap). Makan Malam: Nozes Pecãs, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Ameixas, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Danone Gelatina de Iogurte Morango, Maçãs Granny Smith. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|