Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2014
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 72,41g | Prot: 122,02g | Karb: 87,57g.
Makan Pagi: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Grünländer Mild & Nussig, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aprikosen. Makan Siang: Knorr Sauce Hollandaise, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Aldi Leberkäse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Tomaten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Eiscreme-Sandwich, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|