Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 63,77g | Prot: 93,66g | Karb: 218,70g.
Makan Pagi: Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Ovo. Makan Siang: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Bolo de Limão, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Caldo Verde. Camilan/Lainnya: Coqueiro Patê de Atum , Pão de Queijo, Nescafé Tradicional, Nestlé Chocolate Do Padre, Tirol Leite Integral, Queijo Creme Light, Santa Clara Copa Defumada, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Hortifruti Laranja Bahia. lagi...
|
|
449 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 21 menit, Google Fit - 22 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|