Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 75,90g | Prot: 63,44g | Karb: 232,56g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 馬玉山 無糖杏仁粉. Makan Siang: 可口 小瓜呆脆笛酥, 連珍 芋泥球, 義美 狀元煎餅(花生), 拿坡里 炸雞腿排. Makan Malam: 煮熟的綠色椰菜, Costco 冷凍蝦仁, 呷七碗 傳統肉粽. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|