Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2009
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 160,91g | Karb: 100,76g.
Makan Pagi: boars head deli mustard, light bread, fat free cheese, boars head buffalo chicken. Makan Siang: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Cookies 'N Creme, Cookies 'N Creme. Makan Malam: Salsa, bonless breasts. Camilan/Lainnya: tofutti. lagi...
|
|
5531 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, treadmill at work 3.57 miles 7 deg inc 3.8mph max - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|