Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 11,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 55,00g | Karb: 129,88g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran Buds, Kellogg's Special K Red Berries, Dairyland Milk 2%, Coffee, Baxter Coffee Cream 18%. Makan Malam: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Club House Brown Gravy, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Dairyland Whipped Cream, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk). lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sideview
|