Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2187 kkal
|
Lemak: 106,54g | Prot: 96,07g | Karb: 232,50g.
Makan Pagi: Näno Supps Protein Cream White Chocolate, Ja! Cashewkerne, Kiwi, Belbake Backkakao, Nektarinen, Ananas, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Haferflocken, Seitenbacher Dinkelflakes. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Kaspressknödel, Energy Balls, Banane, Äpfel, Nektarinen. Makan Malam: KATO Tofu Bärlauch, Ananas, Gurke (mit Schale), SPAR Stangensellerie, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Hengstenberg Himbeer Essig. Camilan/Lainnya: Lindt Schokolade 90%, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Ener Bio Sojadrink Natur. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|