Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 59,69g | Prot: 164,93g | Karb: 147,10g.
Makan Pagi: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Morangos, Joledila Rissóis de Carne, Valblanc Burgos Fresco 0%, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Coxa de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Carte D'or Gelado Baileys, Mercadona Pizza Queijo e Fiambre, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Mercadona Espetadas de Peru, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Mercadona Chocolate Negro 85%, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|