Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2558 kkal
|
Lemak: 76,89g | Prot: 164,08g | Karb: 289,09g.
Makan Pagi: İçim Rahat, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yağsız Kızarmış Yumurta, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Domatesler, Muz, Yeşil Elma. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Makan Malam: Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Camilan/Lainnya: Tarabya Tam Yağlı Dilimli Taze Tost Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği, SSN Command Quadro Whey, Madlen, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burakrak
|