Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2014
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 84,46g | Prot: 135,23g | Karb: 115,46g.
Makan Pagi: Grünländer Mild & Nussig, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei. Makan Siang: Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Quark, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Makan Malam: Speise Quark Magerstufe, Tomaten, Meister's Bautzen Nussschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Rio D'oro Traubensaft, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Golden Delicious Äpfel. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|