Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2014
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 65,17g | Prot: 143,47g | Karb: 106,39g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Makan Siang: Rapsöl, Tomaten, Schweineleber, Aldi Kartoffelpüree, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Aldi Feinste Knusper Waffeln, Golden Delicious Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3668 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|