Jurnal Alexandr537, 11 Mei 22

10 мая кушал только варёную брокколи и пил воду, это был начальный день похудения, так же делал отжимания от пола 3 подхода по 30 раз. Чувствовал себя хорошо

99,9 kg Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.    Sisa: 14,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

345 kkal

Lemak: 3,64g | Prot: 13,48g | Karb: 66,06g.   Makan Siang: Сильпо Клубника. Camilan/Lainnya: Приготовленная Брокколи (без Жира). lagi...

2486 kkal

Latihan: Berdiri - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...