Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 33,38g | Prot: 60,55g | Karb: 146,34g.
Makan Pagi: Alface, Nutrella Slim Iogurte, Cenoura e Mel, Jussara Leite Desnatado, Sadia Apresuntado. Makan Siang: Fugini Molho de Tomate, Macarrão, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Sadia Salaminho, Cerveja, Yoki Amendoim. Camilan/Lainnya: Requeijão, Pão Francês, Mistura de Cacau e Açúcar (com Leite Desnatado), New Millen Colágeno Hidrolisado, Melancia. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Menyekop - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|