|
Вес стоит. И не удивительно. Постоянно выходил за границы по калориям. Ел по вечерам, пил алкоголь, пропускал тренировки. Хорошо, что не набрал!
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 81,09g | Karb: 215,67g.
Makan Pagi: Чай, Кофе, Хлеб Бородинский, NL International Smart Go Айриш Крим, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Овсяная Каша на Воде, Банан. Makan Siang: Чай, Хлеб Бородинский, Good Food Чернослив без Косточки, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста, Global Village Зелёный Горошек. lagi...
|
berat badan stabil
|