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Com os bons resultados, veio o relaxamento, que tem me prejudicado. Mas seguimos 💪
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74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1132 kkal
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Lemak: 32,75g | Prot: 56,80g | Karb: 153,26g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Piracanjuba Leite sem Lactose, Café com Açúcar, Ovo Frito, Seven Boys Pão de Forma (50g). Makan Siang: Zaffari Batata Doce Assada , Mandioca Frita, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Piracanjuba Leite sem Lactose, Café com Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pão Francês sem Miolo. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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