Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2014
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 52,14g | Prot: 96,48g | Karb: 174,05g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 2%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Oltermanni Сыр 9%. Makan Siang: Золотой Стандарт Мороженое, Куриное Филе, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Помидоры. Makan Malam: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Camilan/Lainnya: Персики, Нектарины, Сливы, Годжи, Льняное Масло. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|