Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2014
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 33,09g | Prot: 100,53g | Karb: 102,20g.
Makan Pagi: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Bran Flakes. Makan Siang: Melancia, Feijão Verde, Carapau Grelhado, Morangos, Pingo Doce Massa Espiral, Açúcar Granulado, Café Expresso. Makan Malam: Nozes de Nogueira, Lactolus Iogurte Magro Manga, Condi Gelatina Light, Morangos, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Codorniz, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Danio Mirtilo. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Duduk - 10 jam, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|